体重减多少才有变化呢（体重减轻至多少为消瘦）

减十斤在外观上看有多大变化 1、一般而言，外观上的变化并不显著。 例如，如果你身高165厘米，体重从120斤降至110斤，改变可能不会非常明显。 然而，如果你从100斤减到90斤，变化就会比较容易察觉。 变化程度也取决于你原先是否偏胖或偏瘦。 减掉10斤体重中，大约80%是水分和体内积存的废物。2、…

减十斤在外观上看有多大变化

1、一般而言，外观上的变化并不显著。 例如，如果你身高165厘米，体重从120斤降至110斤，改变可能不会非常明显。 然而，如果你从100斤减到90斤，变化就会比较容易察觉。 变化程度也取决于你原先是否偏胖或偏瘦。 减掉10斤体重中，大约80%是水分和体内积存的废物。

2、在外观上，减掉十斤体重可能不会带来显著的变化。 例如，一个身高165厘米的人，体重从120斤降至110斤，这种变化可能并不容易察觉。 但是，如果体重从100斤减至90斤，变化就会相对明显。 变化的可见度也取决于个人原本的体型，是偏胖还是偏瘦。

3、在外观上，减掉十斤体重可能不会带来显著的变化。 例如，一个身高165厘米的人，体重从120斤降至110斤，这种变化可能并不容易察觉。 但是，如果体重从100斤减至90斤，变化就会相对明显。 变化的可见度也取决于个人原本的体型，是偏胖还是偏瘦。 减掉的10斤体重中，大约80%是水分和体内积存的废物。

4、如果您最近瘦了十斤，那么您的衣服感觉宽松是正常的现象。由于体重的减少，衣服自然会变得宽松一些。然而，外形上可能没有明显的变化，因为体重的减少可能主要是在内部，如脂肪和肌肉的减少，而不一定立即在外观上表现出来。

减肥,请问瘦多少斤可以明显的看出来瘦了?有经验的帮忙看看呐!(有分...

通常情况下，体重减少10斤以上，人们才能明显看出你瘦了。虽然减掉5到8斤时，你可能会感觉到自己变轻，但别人可能还没有察觉到明显的变化。 当你减掉10斤以上，你的朋友和熟人可能会突然评论你变瘦了，尽管他们可能说不出来你具体减了多少斤。 身体的变化取决于减肥的方式。

要想明显看出减肥成效，至少需要减少十斤以上的体重。虽然减去5到8斤时，你自己能感觉到体重下降，但他人看起来的变化可能并不显著。 当体重减少达到十斤时，周围的人可能会突然意识到你变瘦了，虽然他们可能说不出你具体瘦了多少。 身材的改变取决于你如何进行减肥。

针对身高180体重200斤的胖子，若想明显看出减肥效果，一般建议减重至少20斤以上。 减去10斤体重后，可能对于体型变化的影响并不十分显著。

减多少斤,别人才会发现你真瘦了

斤以上的体重，减掉几十斤，别人才能明显看出你瘦了。对于体重180左右的人，减掉30斤，变化会非常明显。体重170左右的人，减掉20到30斤，会显得焕然一新。而对于体重140左右的人，减掉10到20斤，别人也能明显看出你瘦了。

而对于140左右体重的人，减少10斤到20斤，别人也能明显看出你瘦了（以上所述的减重幅度都是较为明显的，因此别人能够发现你真的瘦了）。实际上，我们常说的减肥，往往只是体重秤上的数字下降，而真正的减肥应该是减少脂肪量，降低体脂率。因为每减去一斤脂肪，整个人会显得更加消瘦。

对于体重140斤的人来说，减掉大约14-28斤体重，可能会开始看到较为明显的瘦身效果。 个人的新陈代谢和体质差异，会影响力度的感知。因此，减重速度和效果因人而异。 建议制定合理的饮食计划和结合适当的运动，以健康的方式减重。

通常情况下，体重减少10斤以上，人们才能明显看出你瘦了。虽然减掉5到8斤时，你可能会感觉到自己变轻，但别人可能还没有察觉到明显的变化。 当你减掉10斤以上，你的朋友和熟人可能会突然评论你变瘦了，尽管他们可能说不出来你具体减了多少斤。 身体的变化取决于减肥的方式。

以我为例，在我体重最重时，达到了280斤。 当我减重至240斤，体型变化并不明显。 但是，当我继续减重至220斤以下，变化开始变得显著。 这表明我大约需要减掉60斤体重，人们才能明显看出我瘦了。